Wohlfühlen beginnt im Kopf
Impulse, Strategien & Ressourcen für emotionales Wohlbefinden!
Aktuelles aus unserem Magazin
Du suchst nach einer einfachen, aber wirksamen Methode, um schnell aus dem Gedankenkarussell auszusteigen? Die 5‑4‑3‑2‑1‑Übung hilft dir dabei, wieder ganz im Moment anzukommen. Ob als Einschlafhilfe, zur Entspannung oder bei akuter Anspannung – mit dieser Technik trainierst du deine Achtsamkeit, Impulskontrolle und bleibst bewusst im Hier und Jetzt.
Achtsamkeit für Führungskräfte gewinnt zunehmend an Bedeutung in der modernen Arbeitswelt – vor allem für Führungskräfte, die im intensiven Arbeitsalltag oft zwischen Meetings, Entscheidungen und Verantwortung jonglieren.
Entdecke die Goldene Übung der Psychotherapie – eine kraftvolle Methode zur Stärkung deines Selbstwertgefühls. Für mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und innere Stärke.
Ob bewusst oder unbewusst – das Ringen um Anerkennung, das Zweifeln am eigenen Können oder die permanente Selbstkritik zeigt, wie tief verwurzelt das Gefühl von Wertlosigkeit sein kann. Gerade deshalb ist es so wichtig, dieses Thema ernst zu nehmen und ihm Raum zu geben.
Übungen für mehr Selbstwert. Überwinde Selbstzweifel mit Übungen für mehr Selbstvertrauen. Stärke dein Selbstbild & dein Selbstwertgefühl!
Entdecke, wie somatische Übungen helfen, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und dein Wohlbefinden zu steigern. Erfahre mehr über Peter Levine und praktische Techniken für mehr Ruhe im Alltag.
Wonach suchst du?
Psychologie
Erforsche menschliches Denken, Fühlen und Verhalten, für ein besseres Verständnis mentaler Prozesse und psychologischer Dynamiken!
Inspiration & Wachstum
Motivation, positive Impulse und neue Perspektiven auf deinem Weg zu mentaler Stärke und ganzheitlicher Gesundheit!
Methoden
Achtsamkeit, Therapie oder Selbstreflexion - vielfältige Wege zur persönlichen Entwicklung und inneren Balance!
Dein Mehrwert
Fachlich fundiert
Verständliche und praxisnahe Inhalte basierend auf psychologischen Erkenntnissen!
Inspiration & Motivation
Impulse für den Umgang mit psychischen Herausforderungen und mehr Resilienz im Alltag!
Praktisch Anwendbar
Konkrete Tipps und Übungen, um mentale Gesundheit im täglichen Leben zu stärken!
«Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.»
(Unbekannt)
Worum es hier geht
Mentale Gesundheit betrifft uns alle – doch oft kommt sie im Alltag zu kurz. Dieses Magazin hilft dir, psychologisches Wissen und bewährte Methoden in dein Leben zu integrieren.
- Psychologische Erkenntnisse
- Praktische Methoden
- Inspiration für bewusstes Leben
- Ganzheitliche Perspektive
Über mich
Hi ich bin Nicole! Als systemische Therapeutin begleite ich individuelle Prozesse und unterstütze Menschen dabei, neue Perspektiven zu entdecken. Besonders fasziniert mich die Diversität menschlichen Denkens und Verhaltens. Meine Leidenschaft gilt der Psychologie sowie kreativen Strategien, die helfen Veränderungen bewusst zu gestalten! Du möchtest mehr erfahren und meine Angebote kennenlernen? Dann schau gerne auf meiner Praxis-Immer Seite vorbei!
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