Wohlfühlen beginnt im Kopf
Impulse, Strategien & Ressourcen für emotionales Wohlbefinden!
Aktuelles aus unserem Magazin
Herbstmüdigkeit? Tipps für mehr Energie im Herbst. So besiegst du die Herbstmüdigkeit und gewinnst neue Energie.
Neuanfang nach Trennung? Tipps, wie du die Trennung überwindest & dein Leben neu gestaltest. Finde Kraft für deinen Neustart.
Hochsensible Frauen: Entdecke, wie du deine Empfindsamkeit als hochsensible Frau im Alltag nutzen und deine Hochsensibilität leben kannst.
Für hochsensible Menschen ist Stress oft ein Dauerzustand, weil ihr Nervensystem eine Flut von Reizen verarbeiten muss. Das bedeutet, dass ihr Körper häufiger Stresshormone ausschüttet, was Angst und Panik begünstigt.
Breathwork ist momentan in aller Munde – gefühlt spricht jeder darüber. Aber wo kommt dieser Trend eigentlich auf einmal her? Schließlich war Atmung schon immer ein kraftvolles Werkzeug: Mönche nutzen sie seit Jahrhunderten in ihrer Meditation, Yogis haben verschiedene Atemtechniken entwickelt, und auch in der modernen Therapie spielt bewusstes Atmen eine zentrale Rolle.
Du suchst nach einer einfachen, aber wirksamen Methode, um schnell aus dem Gedankenkarussell auszusteigen? Die 5‑4‑3‑2‑1‑Übung hilft dir dabei, wieder ganz im Moment anzukommen. Ob als Einschlafhilfe, zur Entspannung oder bei akuter Anspannung – mit dieser Technik trainierst du deine Achtsamkeit, Impulskontrolle und bleibst bewusst im Hier und Jetzt.
Wonach suchst du?
Psychologie
Erforsche menschliches Denken, Fühlen und Verhalten, für ein besseres Verständnis mentaler Prozesse und psychologischer Dynamiken!
Inspiration & Wachstum
Motivation, positive Impulse und neue Perspektiven auf deinem Weg zu mentaler Stärke und ganzheitlicher Gesundheit!
Methoden
Achtsamkeit, Therapie oder Selbstreflexion - vielfältige Wege zur persönlichen Entwicklung und inneren Balance!
Dein Mehrwert
Fachlich fundiert
Verständliche und praxisnahe Inhalte basierend auf psychologischen Erkenntnissen!
Inspiration & Motivation
Impulse für den Umgang mit psychischen Herausforderungen und mehr Resilienz im Alltag!
Praktisch Anwendbar
Konkrete Tipps und Übungen, um mentale Gesundheit im täglichen Leben zu stärken!
«Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.»
(Unbekannt)
Worum es hier geht
Mentale Gesundheit betrifft uns alle – doch oft kommt sie im Alltag zu kurz. Dieses Magazin hilft dir, psychologisches Wissen und bewährte Methoden in dein Leben zu integrieren.
- Psychologische Erkenntnisse
- Praktische Methoden
- Inspiration für bewusstes Leben
- Ganzheitliche Perspektive
Über mich
Hi ich bin Nicole! Als systemische Therapeutin begleite ich individuelle Prozesse und unterstütze Menschen dabei, neue Perspektiven zu entdecken. Besonders fasziniert mich die Diversität menschlichen Denkens und Verhaltens. Meine Leidenschaft gilt der Psychologie sowie kreativen Strategien, die helfen Veränderungen bewusst zu gestalten! Du möchtest mehr erfahren und meine Angebote kennenlernen? Dann schau gerne auf meiner Praxis-Immer Seite vorbei!
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